Yogaraum-Regeln

Komme pünktlich

Der Yogaraum ist 20 MInuten vor und nach jeder Stunde geöffnet. Komme rechtzeitig 15 Minuten vor Beginn. So kannst Du in Ruhe ankommen und Dich einrichten.
Solltest Du einmal zu spät sein, warte bitte bis die Anfangsmeditation beendet ist.
Danach öffne ich die Tür noch einmal für Nachzügler. 

Handy bitte aus

Du hast hier Zeit nur für Dich. Bitte schalte Dein Handy aus. Solltest Du unbedingt erreichbar sein müssen, sag mir bitte Bescheid.

Umkleide

Bitte ziehe Dich im Flur um, laß gerne Jacken, Taschen, Schuhe dort. Während der Stunde ist die Eingangstür geschlossen, so daß niemand von außen herein kommen kann. Betritt den Yogaraum nicht mit Schuhen. Der Fußboden ist geheizt. 

Rücksicht

Bitte verwende aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer kein Parfum. Evtl dusche vor der Yogastunde.

Essen und Trinken

Beim Yoga machen wir viele Drehungen und Vorbeugen, daher iß vorher, wenn überhaupt, nur etwas Leichtes. Im Yogaraum steht Tee und Wasser bereit. 

Ruhe und Freundlichkeit

Bitte trage zur ruhigen Atmosphäre bei, schenke den anderen Teilnehmern ein Lächeln. Falls noch ein Platz gesucht wird, rück ein bißchen.

Bleibe bis zum Ende

Die Endentspannung Shavasana ist ein wichtiger Bestandteil der Yogastunde. Solltest Du vorher gehen müssen, sag mir bitte vor Beginn der Stunde Bescheid. 

Nach der Stunde

Reinige Deine Matte mit dem bereitgestellten Spray und Küchentüchern. Falte Deine Decke, räume ggfs Klötze, Gurte, Augenkissen wieder auf. Stell Glas und Tasse zur Spüle.
Nach der Stunde kannst Du gerne noch verweilen und etwas trinken, Dich in Ruhe wieder umziehen.