FeetUp-Workshop am Samstag, 7. November

Come play!

… nochmal fĂŒr Einsteiger geeignet! Mit dem Kopfstand-Hocker ganz easy in die Umkehrhaltung 🙃!
Wer weitergehen kann und möchte, darf sich gerne z Bsp an einem Yogaknoten (siehe Bild) versuchen, oder vielleicht an einem assistierten Scissor Lift mit Backdrop …

Wir schauen uns die Grundlagen an, nehmen uns Zeit fĂŒr Vorbereitung, Ausprobieren und Endentspannung. 

Wann und wo und wie

Der Workshop findet in der YOGA-Schule Helene REIFF, Hellmuth-Hirth-Str. 9 in Ostfildern von 14:00 bis 16:30 Uhr statt. 

Im Yoga-Studio gelten die folgenden Hygiene-Regeln:

  • Bitte kommt bereits umgezogen. Umkleiden sind geschlossen. Umkleiden in WCs lt. Verordnung verboten.
  • Bitte betretet das Studio mit Maske. Wenn ihr euch im Studio bewegt, z.B. zum WC, bitte mit Maske. Auf euren Matten besteht KEINE Maskenpflicht.
  • Bitte wascht euch die HĂ€nde, wenn ihr euer Yogaplatz eingerichtet habt. Haltet bitte zu den Waschmöglichkeiten und Matten den Mindestabstand von 1,5 Metern ein, wenn diese belegt sind.
  • Bitte bringt eigenes Yogaequipment mit. Matten können ausgeliehen werden. Diese MUSS durch euch nach der Stunde grĂŒndlich desinfiziert werden. Mittel stehen dafĂŒr zur VerfĂŒgung. Decken können NICHT ausgeliehen werden.
  • Betretungsverbot bei bestehendem Kontakt zu SARS-CoV-2 infizierten Personen, wenn seit dem letzten Kontakt noch nicht mehr als 14 Tage vergangen sind.
  • Betretungsverbot bei Symptomen eines Atemwegsinfekts oder erhöhter Temperatur.

Weitere Information findet Ihr auf der Studio-Website.

Mitbringen
  • Falls vorhanden: Eigenen FeetUp, eigene Matte und Decke.
  • Etwas zum Überziehen, ich werde öfters frische Luft hereinlassen.
  • Etwas zu Trinken und Essen:
    Aufgrund Corona darf ich leider weder GetrĂ€nke noch Snacks anbieten. Bitte bringt Euch Wasser oder Tee mit, ich empfehle auch etwas Leichtes zu Essen wie  Obst, Banane, Apfel, und ein paar NĂŒsse. Vor dem Workshop solltet Ihr nichts schweres essen, aber erfahrungsgemĂ€ĂŸ ist gar nichts im Magen auch nichts!
Beitrag und Anmeldung

Kosten betragen mit eigenem FeetUP: 30 Euro, mit Leih-GerÀt: 35 Euro. 

Meldet Euch online an, oder Mail oder Telefon 0171 8488916.

Wegen der Corona-Situation könnt Ihr bis 4 Stunden vor dem Termin stornieren und erhaltet Euren Beitrag wieder, falls Ihr Euch nicht 100% gesund fĂŒhlt!